怀孕三个月可以适当的补充一下叶酸，主要是，预防胎儿神经管发育畸形，然后多吃新鲜的蔬菜和水果。
我们的前几个月都应该要注意均衡的饮食条件之一，也算排除法进行。
在怀孕前三个月的时候，妈妈可以喝一些排骨汤，鸡汤，鸽子汤，鱼头豆腐汤，帮助宝宝成长。
怀孕前三个月注意，应该要多吃一些叶酸含量高的蔬果。叶酸含量高的有，菠菜、芦笋、卷心菜、菜花、青豆，橙子、甜瓜等。
备孕开始要注意饮食均衡，每天都应该补充蔬菜水果，肉类，鱼类。
前三个月你多多少少会存在孕期反应，这个阶段你要吃的清淡一点。你可以喝点牛奶，吃点新鲜的水果，搭配着一些坚果类的东西都可以。
提问
宸熙宇
韩杰杰
萌系小妞11
Love洪多多
uubaby520
零伊
