备孕期间，夫妻双方需要做一下孕前优生检查，如果都没问题的话，选择一个排卵期同房，受孕率比较高。
备孕期间夫妻双方都可以吃叶酸，可以提高精子跟卵子的质量。不要抽烟喝酒熬夜。
备孕期间，夫妻双方可以同时服用叶酸，预防宝宝神经管畸形，也可以提高男性精子质量的。
你好，备孕期间多注意一下饮食，生活方面作息要规律不要熬夜，男性不要抽烟喝酒
备孕期间要提前半年戒烟戒酒，然后夫妻双方一起服用叶酸可以有效的预防胎儿畸形了。备孕期间要保持有规律的饮食和睡眠在排卵期间同房怀孕的几率就是最高的。
在准备怀孕的时候，可以吃鸡蛋，瘦肉，牛奶，蔬菜，水果，营养均衡，营养全面一点，做好产前检查。
强调了很多次的问题，你们夫妻在备孕期间一定要戒烟戒酒，需要注意补充叶酸，需要去医院做全面的体检，关注你们夫妻身体状态是否在正常范围以内。
既然是在备孕期间，那么就平时饮食上面加强营养吧，还有就是合理安排好同房，不要给自己太大的压力
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