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什么食物含维生素b多

2 |妈妈网_bnnc7s|2018-08-19 20:00

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猕猴桃还有就是火龙果，都是富含维生素b会比较多一点的，然后可以多吃一点。
吴希玥|2018-08-20 评论
其实维生素b，你要看一下，是bb2，b6还是b12的东西可多了。维生素b12，主要食物来源就是鱼肉类，动物内脏，海鱼，秦瑞，贝壳蛋类，牛奶，奶制品这些。其中那种蔬菜中基本上不含有维生素b12。其他的话你也可以自己参考。
Love洪多多|2018-08-19 评论
食物中含维生素b多的当然是各种粗粮了，比如红薯啦高粱啦小米啦
永不回头2018|2018-08-19 评论

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