你好，顺产的话，产后就可以吃东西，平时饮食注意多吃点补身体的，可以多炖点汤喝，比如鲫鱼塘，乌鸡汤花生炖猪脚，多喝些汤，还有助于奶水好，不能吃的太咸也不能吃的太油腻，可以适当的下床走动走动，有助于子宫快点恢复。月子期间平时吃的蔬菜水果都可以吃。
产后一周之内可以多喝一点红糖水，能够帮助排恶露，一周后再喝油腻的汤水。
想要科学坐月子的话，我觉得你应该在顺产之后要注意休息，而且不能见风，也不要碰凉水
坐月子的时候一定要多注意休息，不要太劳累了，平时要多注意加强营养，多吃一些含高蛋白质的食物，多吃一些补血补铁的东西。
你好，科学坐月子就是自己怎么舒服就怎么坐月子。不吃过于辛辣，寒凉冰冻的食物，不要太过于劳累，合理休息，合理膳食，合理运动就好。
生了孩子之后要做一个月的月子的，在月经期间不可以碰冷水也不可以出去外面见风的，一定要多注意卧床休息。
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