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每天晚上都失眠怎么办

2 |妈妈网_bk66wx|2018-10-07 07:45

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本来说临睡前喝一杯温牛奶，洗个热水澡，泡泡澡都是具有安神助眠的作用，效果都很好。饮食应注意少量多餐，饮食清淡，尽量不要加调味品，避免食用过分油腻及刺激性大的食物。
Love洪多多|2018-10-07 评论
宝妈休息不好,会影响宝宝.宝妈临睡不要想太多.睡前来杯孕眠红枣粉，会好睡一些的，我就是这么慢慢过来的，现在快卸货了，晚上睡觉质量算挺不错了，希望宝宝健康出生了。
妈妈网_g2lipn|2018-10-07 评论

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