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孕期失眠怎么办啊

2 |妈妈网_7fghkx|2018-10-11 13:51

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怀孕的时候尽量白天少睡觉，也可以在外面走动一下，睡前喝一杯牛奶晚上睡觉才踏实
水中鱼123123|2018-10-11 评论
怀孕几天出现失眠，睡觉之前可以播放点轻松音乐，再喝一杯热牛奶，能够帮助调理。
家有萌娃7788|2018-10-12 评论
我之前也是，睡不好，还半夜老醒。最近在调整，晚饭前会散散步，让自己比较累一些。晚饭后会泡一杯孕眠红枣粉，还比较管用。别想太多事，要学会清空自己的脑袋，这样才能睡的好。
妈妈网_6xk3rm|2018-10-11 评论

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