你这个时候就不要吃太凉的食物了，不然到时候肚子是很痛的哦，饮食上还是要吃得清淡一点的
你现在来月经的期间，一定不可以吃的是凉东西，要注意多喝一点温热滋补的粥类食物。
在经期不能吃冰的东西，还有性质寒凉的东西也不要吃，比如苦瓜苦菜。
女性在月经期间尽量不要吃寒凉辛辣的一些食物。你多吃一点含铁元素比较多的食物来补气血。
在月经期间最好不要吃凉的东西，千万要注意保暖，尽量是多喝一点姜汤。
女性经期最好是不要吃葡萄，西瓜。香蕉，因为这些都属于寒凉的食物，你可以多喝一些红糖姜汤水，具有暖宫的功效。
一般女性月经期间的话，避免吃一些生冷上火，油腻的食物。烧烤类的别吃
最好是不要吃一些凉性的食物，还有就是一些容易过敏的海鲜类。
女性在月经期间最好不要吃生冷辛辣油炸的食物，尤其是冰激凌凉饮料，多喝点热水比较好。
女性月经期间，不要吃生冷还有辛辣刺激性的食物，不能喝凉水，多注意保暖。
女性在月经期间的话，一定不要吃生冷油腻，油炸辛辣食物，可以多吃一些温补的食物
女性在经期最好不要吃寒凉的食物。一般就吃点温补性的食物。可以喝点红糖姜水。
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