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产后健康减肥方法？

2 |妈妈网_j1zxnn|2018-10-19 09:23

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产后先调理好身体才是最重要的，平时饮食上不要吃脂肪高热量高甜度大的食物，少吃多餐，喝下奶汤的时候尽量撇掉浮油再喝，多吃蔬菜，搭配点水果吃预防便秘。每天适当走走活动一下促进消化。身体恢复后慢慢搭配散步、收腹操、垫上操、瑜伽、游泳等锻炼身体恢复身材。
紫水晶734|2018-10-19 评论
产后想要健康的减肥，就要考虑运动的，可以转呼啦圈，仰卧起坐，跳舞，这些都可以。
钟金莲|2018-10-19 评论

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