其实在宝宝出生之后，妈妈就可以早点让宝宝多多吸允的那个，相对来说应该就是通的会比较快一点的。
1、热敷法热敷能使肌肉松弛，血管扩张，促进血液循环，因此，它有消炎、消肿、减轻疼痛的作用。热敷有两种方法。干热敷：用热水袋，水温是50度，以用手背试温不烫为宜，将热水灌至热水袋的2/3即可，排出袋内气体，拧紧螺旋盖，装进布套内或毛巾裹好，放在乳汁淤积部位。湿热敷湿热敷：把毛巾在热水（40度左右）中浸湿，拧干后敷于乳房周围，注意要避开乳头和乳晕，每次热敷时间为15~20分钟，热敷时配合轻轻按揉，效果更好。
2、婴儿吮吸法婴儿的正确含接吸吮是疏通乳腺最好最有效的方法。具体操作手法以后介绍。
3、手法挤奶法大拇指和食指分别放在乳头的上下方，距乳头根部2公分的乳晕上，其他三指从胸壁方向托起乳房，先向胸壁内侧下压，手指不要移动，再向外有节奏地重复挤压、挤压放松，手不离开皮肤，然后沿着乳头方向依次将乳晕下乳窦内的乳汁全部挤出，3~5分钟更换一次，全过程不超过30分钟。
4、专业催乳师专业的催乳师可以快速有效的解决产妇各种少乳、无乳、乳房胀痛、乳汁淤积、乳腺管阻塞、急性乳腺炎等哺乳期乳腺症状，为产妇提供催乳保健服务、哺乳咨询、母婴营养咨询等服务。
以上信息由山东芮熙母婴产后护理中心整理提供
需要及时按摩乳腺来帮助乳腺畅通，如果没有改善的话，个人建议你最好及时找一个通乳师哦。
一般产后都是不会自己疏通乳腺的，需要找专业的催奶按摩师来进行疏通会比较好。
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