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最近总是失眠怎么办？

2 |妈妈网_lrqb2g|2018-10-26 08:38

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我想的失眠的现象不要紧，到心理压力比较重，临睡前喝一杯牛奶，洗个热水澡，泡泡脚会很好的啦。
Love洪多多|2018-10-26 评论
睡觉之前可以喝一杯孕眠红枣粉是有利于睡眠的。注意休息多运动晒太阳补钙，吃完饭后多走动，最好白天少睡一会，晚上躺下去就不要胡思乱想，放松身体很快会入睡
妈妈网_89gv3y|2018-10-26 评论

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