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腰肌劳损怎么锻炼？腰肌劳损怎么恢复？

2 |妈妈网_89kuxj|2018-11-03 23:22

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平时的话注意不要随便用力的，不能够提重物的必须要，等恢复好了之后。
小讨厌520|2018-11-04 评论
出现了这种现象，不要紧的，积极的锻炼身体很重要。主要是由于身体虚的一种表现导致的呀。
妈妈网_4v7omu|2018-11-04 评论
到时候需要做一些瑜伽健身运动之类的，然后是需要吃一些保健品，钙片之类的比较好。
妈妈网_p1rzw0|2018-11-04 评论
你好，那就要注意补钙了，然后就是要注意休息，不可以提重物，一般要2到3个月左右才能恢复。
妈妈网_8thzrr|2018-11-04 评论
腰肌劳损，现象的，首先一定要睡板床，平时不要拎过重的东西，也不建议爬山，可以简单的练练燕子背的运动，帮助恢复。
木桩麻麻|2018-11-03 评论

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