便秘比较厉害，拉不出来你可以多吃一点水果蔬菜，吃一点清淡容易消化的食物，尽量就是少吃难以消化的。
出现便秘拉不出大便，这个你可以吃点火龙果，效果很好的。还有平时可以炖点银耳莲子汤，清热解毒降火。
怀孕期间便秘的话注意饮食调整了，多吃点蔬菜水果，可以经常多吃点火龙果，不过火龙果吃多了没什么用，拉不出来的话可以塞蜂蜜栓，我觉得喝的没有外用的保险，贵一点的纯蜂蜜的周十五家的，外用的塞屁屁的十几分钟就拉的出来，管用。
便秘很多人都有的，可以喝点孕畅清口服液，调理下肠道，效果不错，而且这个孕期哺乳期都可以用，很安全，另外多吃蔬菜水果和清淡的食物比较好！
多吃清淡食物，多吃青菜，要是实在不行就用开塞露，那样就不会痛苦了
你每天早上起来都是可以空腹喝点蜂蜜水的，现在这种季节你也是可以吃一些粗粮，这样都是可以很好的缓解一下，自己平时可以起来稍微多一些运动，比较油腻的这些饮食，还是要少一点接触啊。
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钟金莲
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