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怀孕期间失眠怎么办

2 |妈妈网_luhyy|2018-12-01 06:08

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怀孕以后由于身体激素改变，有的人会比较容易出现失眠的情况，这个可以在睡前喝杯热牛奶里面的钙质可以有助于睡眠。
xi小米|2018-12-01 评论
我觉得心情是很重要的，心情不好，自然就没有睡意，会胡思乱想的，可以再睡前喝一杯孕眠红枣粉助眠，让大脑休息，不要熬夜。
妈妈网_7c2p3y|2018-12-01 评论
白天多运动，多出去走走，另外，晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶的。
毕太太2012|2018-12-01 评论

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