怀孕了心里想的事情就会有点多，所以会出现失眠多梦的情况，要注意饮食均衡，作息规律。
这时候很有可能是精神压力比较大的原因引起的，一定要注意多休息，不要劳累，不要有太大压力，你可以睡觉前喝一杯牛奶，不但是可以补钙的，也是可以缓解压力的，这时候最好放松一下心态的，到时候一定要注意用热水泡脚，洗个热水澡都是可以有助于睡眠的。
你晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶，或者是换一个位置睡觉，这都是可以缓解一下的，或者是去给他检查一下微量元素。
首先的怀孕以后呢，如果睡眠质量下降的话，最好的就是平常的时候一定要注意在睡觉之前喝一杯牛奶。
建议平时不要让自己太累，如果太累就会做噩梦，平时一定要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。
怀孕两个月雌激素升高，内分泌紊乱的话，可能会出现多梦的现象，这是比较正常的平时注意营养注意休息，睡前喝一杯热牛奶的话，也可以起到缓解的作用。
怀孕两个月出现这种情况，可能是你太紧张了，你要放松心情，每天睡前用热水泡脚。
有可能是你的心里压力比较大，想的比较多，白天你可以多运动一下，身体累了会比较容易睡
对付睡眠不好的话要注意不要喝茶，晚上睡觉之前可以多喝一点牛奶。
在怀孕以后，孕妇睡眠质量都是不好的，每天睡前可以听听轻音乐，喝杯热牛奶有助于睡眠的。
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uubaby520
家有两女儿426
孙夫人第1
快乐的小吃货耶
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