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我怀孕八个月严重失眠，有哪位宝妈知道怎么调节吗？

2 |妈妈网_bioxnk|2018-12-19 07:56

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白天的时候尽量别睡太多，多出去外面走走，放松心情，睡前可以听点缓慢的音乐，喝杯热牛奶都是可以帮助睡眠的。怀孕八个月的时候身体比较笨重，你可以购买一些孕妇枕头来帮助睡眠。
果果奶茶|2018-12-19 评论
首先要找出失眠的原因吧，要学会放松自己，不要过于紧张了，自己睡觉前放松身体，不要多想，可以在临睡前喝上一杯孕眠红枣粉，可以比较安神一些，会有帮助睡眠。
妈妈网_jf61fk|2018-12-19 评论
这种情况最好就是自己放松一下心情，不要有压力的，还有就是可以在睡觉之前喝一杯孕妇牛奶啊，可以听一听音乐来缓解一下。
妈妈网_zh7acw|2018-12-19 评论

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