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最近老是失眠怎么办

2 |妈妈网_lrqb2g|2019-01-26 16:46

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现在有可能是你白天睡太多了吧，或者是体内激素发生变化或者是自己想太多引起的，白天的时候多出去外面走走散散心，放轻松心情，睡前可以喝杯热牛奶，听点缓慢的音乐，泡个热水脚都是可以帮助睡眠的。
果果奶茶|2019-01-26 评论
这时候如果精神压力比较大的话，很容易出现一些失眠的现象，最好多注意休息，缓解一下压力，多去户外活动一下吧。
家有两女儿426|2019-01-26 评论
宝妈晚上可以喝杯孕眠红枣粉，对睡眠很有帮助的，如果睡不着，宝宝也跟着休息不好的呢。
妈妈网_8n31t7|2019-01-27 评论
你最近总是失眠，可能与你情绪有关系的，平常尽量放松心情，而且临睡之前可以喝一点热牛奶。
88小清新521|2019-01-26 评论

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