怀孕晚期，身体比较累，也容易失眠的，你可以晚上睡觉的时候喝一杯牛奶。
孕妈妈可以在睡觉之前听听音乐的，有助于放松心情的，还可以喝点牛奶，有安眠的作用。
宝宝的心情随妈妈的心情在变动的，所以还是要睡好觉。睡前喝杯孕眠红枣粉，会比较安神，也是专门孕妇喝的，对睡眠很有帮助。我之前失眠，这样调理了一段时间，现在好很多了。
如果晚上经常失眠的话，白天尽量不要睡觉，晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶或者是用热水泡泡脚。
怀孕八个月左右的时候，晚上老是失眠的话就跟你要找一下原因的，因为睡觉睡不好的话，胎儿发育不好。
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