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孕妇睡眠质量不好怎么办

2 |妈妈网_l2d2j9|2019-03-24 14:12

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那你晚上睡觉之前的话就可以多去看一下手机，眼睛疲劳了以后就会特别容易入睡。
王逗逗逗|2019-03-24 评论
孕妇在孕期受到各式各样的身体不适，以及妊娠反应，会导致睡眠质量差。建议心态放轻松，精神压力不要太大，多注意休息，不要太劳累，加强营养，保证体力。
洛梓熙|2019-03-24 评论
怀孕后如果睡眠质量比较差的话，比如那时候的教育就是一定要注意在白天的尽量不要睡觉，而且晚上的时候最好就是选择喝一杯温牛奶。
快乐的小吃货耶|2019-03-24 评论
孕妇睡眠质量不好，那你可以在睡前喝一杯蜂蜜水或者是牛奶都是有助于睡眠质量的。
大斜角|2019-03-24 评论
孕妇睡眠质量不好，晚上的时候可以用温水泡泡脚，喝杯温热的牛奶，有助于睡眠。
A艾宝宝|2019-03-24 评论

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