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大家怀孕七周晚上老是失眠怎么办

2 |妈妈网_way80g|2019-04-16 13:46

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你的这种情况,晚上睡觉以前可以喝纯牛奶的,牛奶里面含有很多的钙质,可以提高睡眠质量。
怀孕后由于身体情况的变化,所以说非常有可能就会出现识别问题,最好就是平常的时候一定要注意调整好自己的状态。
你自己的精神状态最好也是能够稳定一点,同时也是不要胡思乱想,不要太过兴奋,睡觉之前可以洗个热水澡,喝点温牛奶。

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