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怀孕四个月最近总是失眠怎么办,想睡却睡不着

2 |妈妈网_x3hztb|2019-04-16 17:18

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如果总是失眠的话,一定要放松心情,不要胡思乱想,而且怀孕4个月了也要补钙了。
孕妈妈睡觉之前可以喝点牛奶的,牛奶是具有安眠的作用,还可以看看书来舒缓情绪的。
怀孕4个月最近总失眠,白天不要睡那么多,晚上可以用温水泡泡脚,有助于睡眠。

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