这个主要是吃一些粗纤维的蔬菜多的，比如说芹菜。水果呢，可以多吃点火龙果，这个火龙果效果还是挺好的。
只要多吃一些新鲜的蔬菜，多吃一些新鲜的水果就可以啦，什么蔬菜都可以吃的
怀孕早期便秘，宝妈可以多吃新鲜的蔬菜水果，也要多喝热水，适当的散散步，可以促进大肠的蠕动。
你好，孕早期可以多吃新鲜的水果和蔬菜都是不会导致便秘的。比如说香蕉苹果之类的水果都是可以的
吃粗纤维绿叶蔬菜，地瓜比较好。也可以吃些火龙果、香蕉、猕猴桃等水果。多喝水，适量运动，也可以吃些适合孕妇吃的益生菌来调理一下肠胃，促进消化吸收。我孕期便秘吃的康萃乐成人益生菌消化健康胶囊就挺不错的。我的妈妈群里，有不少人在孕期或者产后用过这个益生菌。
吃香蕉火龙果效果比较好，或者直接外用周.十五蜂蜜栓，比开塞露温和多了，还不依赖。
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