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哺乳期吗吗怎样做到母乳更健康

2 |妈妈网_203m1|2019-05-22 15:54

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哺乳期间想要做到母乳更健康,那大人尽量就是多吃一点比较有营养的食物,喝一点鱼汤,骨头汤
哺乳期的时候自己可以多吃一些鸡肉,鱼肉,瘦肉,排骨,还有多吃些蔬菜水果。
在哺乳期妈妈应该多吃一些清淡营养的食物,同时不要吃辛辣上火的东西,这样孩子才会吸收到健康的母乳。

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