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有没有宝妈跟我一样，怀孕之后睡眠质量下降，半夜醒了没个三个小时睡不着

2 |妈妈网_6ti1oo|2019-05-25 21:59

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我怀孕期间睡眠质量非常不好，整天都是失眠，多梦，基本上和你差不多。
uubaby520|2019-05-25 评论
那么建议您白天的时候多走动一下，而且不要给自己太大的压力，心情放宽心来那么没有那么压抑就睡的比较踏实
吴月儿宝贝|2019-05-25 评论
我怀孕期间也是睡眠质量不好，每天睡得都很少，晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶促进睡眠。
8995幕幕|2019-05-25 评论
你好，怀孕之后睡眠质量特别差，半夜经常醒，这种情况是很正常的，很多人就是这样好的，可以睡觉之前喝杯牛奶。
安可817|2019-05-25 评论
在怀孕期间，您白天的时候一定不要睡午觉，这样的话晚上就能够睡整夜觉了。
我是小八|2019-05-25 评论

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