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怀孕32周,最近晚上老是失眠怎么办

2 |妈妈网_ayxzvi|2019-06-02 21:52

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怀孕的时候如果会失眠,那你可以在睡觉前喝一些热牛奶呀,这样就能够改善失眠了,你也可以白天晒太阳啊,运动一下,晚上会睡得更好
怀孕到了晚期,宝宝长得比较大,所以睡觉老是失眠,建议睡前喝杯牛奶,能够提高睡眠质量。
你好,如果晚上总是失眠的话,平时要放松心情,不要想太多了,睡觉前可以用热水泡脚,这对孕妇的睡眠质量有帮助。

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