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孕中期严重失眠，怎么办

2 |妈妈网_t0vatm|2019-06-17 08:58

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怀孕的时候睡眠质量不好，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶来缓解一下。平时尽量生活规律，可以晒晒太阳，适当锻炼，听一听舒缓的音乐，白天尽量少睡觉，放松心情，保持心情舒畅。
栀子夏|2019-06-17 评论

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