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如何补充胶原蛋白？

补充描述：如何补充胶原蛋白？

2 |妈妈网_k84fb7|2019-08-19 14:34

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平民补充胶原蛋白：银耳、桃胶、植物燕窝富婆补充胶原蛋白：上等精品燕窝、直接打胶原针有人说多吃猪蹄补充胶原蛋白，猪蹄脂肪比胶原蛋白含量要高的多。

帅莹就是我|2019-08-21 评论

平时多吃一些含有胶原蛋白的食物是最好的，比如像猪蹄儿啊，这个就特别有营养

夏无忧|2019-08-20 评论

平时可以在食物中去提取胶原蛋白呀，比如像猪蹄儿，这个胶原蛋白就特别丰富

无风无雨度春秋|2019-08-20 评论

我认为像这种食物都是可以吃的，营养要均衡搭配，营养要比例协调些，重口味的食物尽量还是不要多吃的，避免出现其他营养不良的现象的发生

Love洪多多|2019-08-19 评论

可以通过食品级别的胶原蛋白饮品直接补充。市面上的胶原蛋白饮品很多，食品级别的更安全。看到很多人说通过食物来补充，这是不科学的。因为食物中的胶原蛋白是一种蛋白质，蛋白质通过消化系统最终分解成游离氨基酸，身体会自行分配这些氨基酸参与各种生理过程，只有很少一部分在皮肤中合成胶原蛋白。人体25岁开始每日流失的胶原蛋白比只通过食物补充的要多很多，所以只通过食物补充胶原蛋白，效果和吃鸡蛋差不多。