一般只要新鲜的蔬菜和水果都是可以吃一点，这样可以帮助调理肠胃的作用。
有便秘的话，水果方面多吃一些香蕉，火龙果，百香果之类的是比较好的，还是需要多喝水，多吃水果蔬菜的。
如果是上火便秘的情况下，建议你要多注意喝水，或者是喝点蜂蜜水缓解一下。
一般便秘的话，你可以多吃一些香蕉和火龙果，也可以泡一些蜂蜜水喝。
你好，平时要多喝温开水，饮食清淡易消化，苹果，火龙果，香蕉，猕猴桃都是正常缓解便秘的。
最有用的红心火龙果，木瓜，猕猴桃，反正我女儿一吃，每天都要拉一两次，香蕉苹果之类的没什么用
像苹果，火龙果我觉得都是不错的，然后一定要多喝水，运动一下会更好
大部分水果都是可以的，多注意饮食方面情况就行了，多喝一些温开水的。
吃水果有的应该可以呀，吃一些香蕉啊，火龙果这些水果，出现便秘的情况也要顺时针的，揉揉肚子有助于排大便。
水果方面多吃一些香蕉，火龙果，百香果之类的是比较好的，还是需要多喝水，多吃水果蔬菜的。便秘厉害不要硬拉用周十五蜂蜜栓就好，塞pp很好拉了。
如果是便秘严重的话，可以每天吃猕猴桃，火龙果，香蕉，都有润肠通便的效果的，每天也可以喝蜂蜜水，都是缓解便秘的。
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