待解决

第一次备孕有些迷茫，听说孕后期还会脚抽筋，宝妈们有什么经验可以传授么。

补充描述：第一次备孕有些迷茫，听说孕后期还会脚抽筋，宝妈们有什么经验可以传授么。

2 |冰心三鉴|2019-09-19 15:26

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其他答案

缺钙的话就会导致你腿脚抽筋了，所以你要注意经常补钙，可以经常喝牛奶和骨头汤，都是可以帮助身体补钙的，补钙就不会出现抽筋。

蔡徐坤kk|2019-09-19 评论

备孕要营养均衡哦，平常多吃些鱼虾啦，牛奶啦，各类瓜果蔬菜啦。也可以试试复合维生素。只要及时补充钙，不会严重脚抽筋的，我备孕时吃的爱乐维，某宝也可以买~

雪飘风舞|2019-09-20 评论

提前补叶酸啊！补充叶酸很重要的，医生应该都会说的，准妈妈们一定要注意。

太阳当空照h|2019-09-20 评论

我家孩儿两岁了，备孕的话前期运动蛮重要的，毕竟运动可以促进血液循环，提高免疫力。饮食的部分，其实注意营养均衡就可以，担心腿抽筋的话可以多吃些鱼虾、萝卜、燕麦等含钙的食物。不过光食补可能还是不太够，像我备孕的时候一直在吃爱乐维复合维生素，里面含有钙元素，可以满足备孕到怀孕初期的钙需求量。除此之外，里面还包括0.8mg的叶酸、60mg的铁、锌、维A等营养补充蛮全面的。希望可以帮到你，祝好孕哦~