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孕妇营养食谱有哪些?孕妇推荐吃什么好?

2 |莱茵何盼|2019-09-20 09:42

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你好,营养要均衡搭配一些的,口味要注意吃的清爽一些的,太过于刺激性的食物暂时不要吃的,营养要跟上去,这样才会恢复的好
你可以下载一个孕妇食谱软件的,其实平时合理饮食,均衡营养,荤素搭配,合理就好了。
孕妇尽量少吃多餐,多吃些温补脾肾的食物,多吃易消化的蛋白食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等,吃些大枣、红小豆等,不但能增加营养,还有利于纠正低血压。每天早起睡前各喝一杯美素佳儿妈妈奶粉,就挺好,

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