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孕初期睡眠质量差怎么办？怀孕初期睡眠质量很差吃什么能安神呢？

2 |妈妈网_vb0psg|2019-10-01 20:08

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怀孕早期一定要保证每天的睡眠充足，不能低于10个小时的，还有就是别忘了服用一些叶酸，早期不能够太劳累，要选择多休息。
包青蛙|2019-10-01 评论
这个是比较正常的现象，怀孕初期因为体内激素发生变化，所以就会出现这些问题的，平时你可以喝杯热牛奶或者是听点缓慢的音乐，都是可以帮助睡眠的。
果果奶茶|2019-10-01 评论
如果孕妇睡眠不太好，那可能是缺钙了呀，你也可以在睡觉前喝热牛奶，这样也是能够安神助眠的，而且可以补钙
boy熠熠生辉|2019-10-01 评论
你现在有没有孕吐反应呀？你现在不要想的太多，然后晚上睡觉前喝一杯热牛奶试一下，反正我怀孕初期的时候也是，就是想的太多了，然后去医院检查之后就好了。
孙夫人第1|2019-10-01 评论
在怀孕初期的时候，你尽量不要想太多，晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶，尽量多休息，多加强营养。
念心过往|2019-10-01 评论

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