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孕晚期睡眠不好怎么办？怀孕九个月时候了，怎样科学护理好啊？

2 |妈妈网_07s5t8|2019-12-06 21:08

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孕妇在怀孕期间的话出现睡眠不好，平常的时候白天不要睡午觉，晚上的话才会有瞌睡睡觉的。
我是小小八|2019-12-06 评论
孕晚期肚子大了所以妈妈晚上睡眠情况是会变差的，特别是在发生的时候很累，这个时候你可以在晚上早一点睡觉，即使晚上醒了也不要睁开眼睛。
兰花豆儿|2019-12-06 评论
到了孕晚期有可能随着肚子不断增大，妈妈感觉到身体不舒服，所以也会影响到睡眠。
陌上雪嘟嘟|2019-12-06 评论
晚上睡眠不好的话，可以在晚上睡觉的时候喝一杯热牛奶，可以帮助提高睡眠质量的。
韩杰杰|2019-12-06 评论
到了怀孕晚期，心情要放松，不要压力太大，可以在睡觉之前喝一杯温热的牛奶，听一听舒缓的音乐，促进睡眠。
宸熙宇|2019-12-06 评论

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