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孕晚期睡眠不好怎么办？要怎么更好的入睡么？

2 |妈妈网_2obwsp|2019-12-18 19:14

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在这个阶段大部分人都会睡眠不好的，然后你可以白天适当活动一下，劳累一点，然后不要胡思乱想，放轻松了，晚上睡觉的时候把手机关掉，喝点热牛奶。
五谷稻草|2019-12-18 评论
怀孕晚期的时候出现了睡眠质量下降的情况，有可能是因为你现在身体负担太重了，所以会对你的睡眠造成影响。建议喝杯牛奶再睡。
蔡徐坤kk|2019-12-18 评论
在怀孕期间的时候，很多人都会有一些失眠的现象，所以晚上睡觉之前的时候可以喝杯牛奶，然后有的也是需要泡泡澡，这样子的话都能有助于睡眠的。
明天、|2019-12-18 评论
这个时候白天的时候适当的走动，晚上睡觉前可以泡热水脚按摩一下，喝一杯热牛奶帮助睡眠。
小澄澄～|2019-12-18 评论

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