这个是比较正常的呀，特别是在中后期宝宝越来越大，所以就会容易出现腰酸背痛的情况，你自己要注意多休息，而且重心在前，所以就会向后仰的，都会拉扯到一些神经系统，这个并没有什么缓解的方法。
孕妇在怀孕期间的话出现腰痛，您就可以选择在腰的后面垫一个东西，这样子的话就会有缓解的作用。
你可以多注意休息不要长时间的坐着或者是站着，最主要的就是因为到了孕后期宝宝大了以后你腰部的负担增加了，所以才会有酸痛的感觉，而且一定要记得补钙。
可能是胎儿发育增大压迫到左侧腰部了，可以适当走一走，换一些其他的姿势，不要总是保持一个姿势，只能够多多忍耐，等生完之后就好了。坐着的时候可以垫一个靠垫在腰上，减轻对腰部的压力。
肚子里面的宝宝在不断的增长，才会导致自己出现这样的疼痛状态，自己根据具体的气象来调整，然后就这个时间阶段注意继续补充钙片，能够起到一定的帮助。
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