在备孕的时候你直接补充叶酸片，自己要多吃水果蔬菜，多吃一些促进排卵的食物，比如说黑豆。
备孕期间可以吃维生素的，备孕期间也别忘了补充叶酸，多吃新鲜的蔬菜水果，注意营养均衡，多注意休息，不可以熬夜，平时也可以适当散散步，这样对人的身体都有好处。
如果是备孕期间的话，那应该是可以的，这个应该是问题不大的，但是借给你怀孕之后不要吃，因为怀孕之后什么东西都不可以多吃的，如果是病期间的话，是可以吃点叶酸片的。
如果想要怀孕肯定是需要补充叶酸维生素，你可以多吃些蔬菜，跟水果也是一样可以补充的。
在这个期间一般就是补充一些叶酸可以预防宝宝畸形的可能性，对于自己对于肚子里面的小孩子来说比较安全，自己在后期也需要根据具体的状态来调整，注意放松心情，尽量不要给自己太大的压力。
备孕期间的时候其实不用刻意的吃这个，但是叶酸的话是可以吃的，因为这个是能够预防孩子神经管发育畸形的，而且备孕期间的时候，我要找一下排卵期。
在备孕的时候都是可以吃点维生素e这些的，而且还可以补充点叶酸，一直补充到12周呢。
备孕可以吃汤臣倍健的维生素E软胶囊啊，这样能提高受孕率，补充叶酸是预防胎儿畸形
我吃的是金斯利安多维片，这个包含叶酸维生素矿物质一片多补了省事
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