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孕前期睡眠不好怎么办？很累就是睡不着，怀孕初期睡眠不好怎么调整？

2 |妈妈网_sosbo|2019-12-29 13:52

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应该说怀孕之前出现了睡眠质量不好，这个很可能是由于压力比较大，心思不在这里的原因的，临睡觉之前可以喝一杯温牛奶，洗个热水澡，泡泡澡，都是具有安神的作用的，心态要好一些，不要东想西想的
Love洪多多|2019-12-29 评论
一般在孕期的话，睡眠时间都会比较差，所以平常一定要放松一下自己，白天可以出去外面散散步，这样才可以提高睡眠时间。
梓豪sv|2019-12-29 评论

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