去药店买一些麦芽炖水喝，这样可以帮助回奶的，而且还得注意，尽量不要喝太多汤。
如果打算给宝宝断奶的话，那尽量就是要吃点清淡的食物啊，最好就是蔬菜呗，还有各种的粗粮都可以的，但是这个时候就不要吃有营养的食物的，比如肉或者是鸡蛋，这些高蛋白的食物可能会导致奶水分泌，更多的时间长了可能会导致乳腺炎的呀，然后这时候可以直接用大麦泡水喝，也可以帮助回奶或者吃回奶宝。
回奶吃麦芽回奶回得比较快一点，还要不吃下奶的东西，山楂回奶得也挺快的。
这个时候的饮食一定要注意清淡，不要吃一些油腻的食物，而且你自己都可以直接购买一些回奶茶，或者是用山楂麦芽逐点水来喝，都会有所帮助的，而且就不要吃一些汤水之类的啦，大概一个星期左右就可以逐渐地回来。
比如说你直接喝一些麦芽水的，而且一定要注意准备怀孕期间先给孩子选择一款合适的奶粉，等那宝宝慢慢接受之后才能考虑断奶的。
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