通过饮食的方法来改善，每天早上空腹的时候喝一杯温开水去上厕所，没有便意也去蹲一下，养成定时排便的习惯。
你好，孕晚期便秘可以吃火龙果，能润肠通便，平时注意清淡饮食，多喝温开水，多吃蔬菜和水果。
可以这么告诉你嘛，到了怀孕后期的时候很多人都会有便秘的现象，这是因为宝宝快要出生导致的，可以选择多吃点苹果啊，水果之类的。
便秘的话你就应该饮食方面稍微注意吃点清淡的，然后给早晨起来空腹喝杯蜂蜜水或者是凉开水都是可以的，可以吃点火龙果，还有奇异果。
进入孕晚期的时候，如果便秘比较严重的话，建议你可以空腹喝一些蜂蜜水，或者就是吃一些红心火龙果。
怀孕期间如果出现便秘，自己在这个时间就更可以选择吃一些水果，比如香蕉，火龙果，猕猴桃，这样对自己的肠胃吸收能力来说比较方便，自己在这个时间阶段可以选择去提前了解一下。
最主要的就是平时要注意多吃一些苹果或者是香蕉的，这些都是可以更好的减少出现便秘的情况，可以考虑更好的通便的，当然也可以考虑平时多吃一些蔬菜的。
这时候的话可以吃一些益生菌，或者是喝一些蜂蜜柠檬水，吃一些红心火龙果，香蕉，猕猴桃之类的
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