小月子期间便秘的话，这个时候你可以适当的散步走动，然后自己可以喝一些蜂蜜柠檬水，或者是吃一些红心火龙果，香蕉，猕猴桃这些纤维素含量高的食物都是可以帮助保持大便的，通畅的，自己可以每天定时定点的去蹲厕所
便秘的话就是可以使用一些开塞露，这个缓解便秘的效果就会更好一点。
月子期间出现便秘，一定要自己注意饮食，尽量的清淡一些，多吃些蔬菜跟水果比较好。
这个时候出现便秘的时候可以补充一些苹果消化的，这个期间最好是多吃一些粗粮的食物，不能吃太油腻。
小月子期间便秘，如果严重可以用一点开塞露，多吃一点粗粮，比如红薯。
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