生了孩子之后如果出现了便秘，建议你这段时间多吃上一些清淡食物多喝。
这个时候你应该要吃点香蕉，或者是可可以喝点蜂蜜柠檬水的缓解一下便秘，尽量要注意饮食清淡。
生完孩子坐月子期间很有可能会便秘的，所以头一周的饮食一定要清淡一点，尽量不要吃肉类，你现在可以使用开塞露，养成每天排便的习惯。
生完宝宝之后便秘的话，肯定还是可以选择多喝一些温开水，选择多注意饮食，清淡的食物。
你好，产后便秘可以吃蜂蜜水，期间注意清淡饮食，多喝汤水，可以适量吃些蔬菜水果，下床多走动，这样能促进肠胃蠕动，有助排便。
那你就吃点水果和蔬菜呀，如果是在坐月子那就给他用热水泡一泡再吃，千万别吃凉的就行。
便秘可以吃一点含有乳酸菌成分的饮料，这个时候可以吃点香蕉和火龙果来帮助排便，也要注意多吃绿色蔬菜。
在产后便秘的话，可以泡一些蜂蜜水喝，平时多吃蔬菜和水果。不要吃辛辣的食物
这个时候一定要注意多喝点水，比较严重的情况，你也可以用开塞露刺激以下。
会说的话，其实你可以喝一些蜂蜜柠檬水呀，或者是吃一些新鲜的火龙果香蕉
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