怀孕初期的时候，妈妈也需要多注意饮食的健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃有营养的食物。
在怀孕初期只需要吃叶酸就可以了，而且在这时候也不要吃生冷的食物
你好，怀孕初期要注意清淡饮食，多喝温开水，尽量不要吃辛辣，生冷刺激性的食物，期间多注意休息，保证充足的睡眠，不能太劳累，不能做剧烈运动。
怀孕期间一定要特别注意自己的饮食，千万不要吃寒性的食物，而且这个时候也需要注意不要吃容易上火的食物，要不然的话是很容易出现流产的现象的，这个时间只能是补充叶酸，宝宝对营养的需求不会很高，其他的营养不需要补充太多的。
你现在就是需要添加这个叶酸的成分，就是可以帮助你预防小孩子神经系统畸形的状况。
怀孕初期的时候自己要注意的就是补充叶酸以及多维生素片，然后在营养的补充上就是要注意尽量的均衡一点，孕早期宝宝不是特别的稳定，所以还是要注意，尽量的多休息，避免劳累
怀孕初期因为宝宝吸收营养物质不是很多，正常合理饮食就好了，有一些孕期反应清淡一点。
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