有时候出现了腰部疼痛，有可能是因为你现在身体非常加重了，你需要注意好好休息。你可以选择放一个枕头在你的腰部后面，可以帮助缓解。
这个有可能是因为缺钙的原因，可能是因为子宫偏大的原因，可以吃菠菜，大虾，鱼，海带，紫菜吃这些食物都是可以补钙的，平时晒太阳顺便钙的吸收。
怀孕期间出现腰酸背痛，自己在这个时间阶段也可以选择继续补充一些钙片，注意自己的保暖措施，然后在后期注意休息。
怀孕期间都会出现一些腰酸背痛的现象，这个时候一定要自己休息好，并且加强营养的补充，注意观察身体情况，准时去做每一次的检查，这样才能知道宝宝发育是否健康的。
怀孕期间有这个情况，多半是由于太劳累了，一定要多注意休息，适当的补充一些钙。
有点腰酸疼痛尽量不要做剧烈的运动，而且这个期间肯定要注意补钙才可以减少不舒服。
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