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怀孕中后期孕妇晚上老是失眠是什么原因呢?孕七个月失眠应该怎么办呢?

2 |天气好晴朗_|2020-03-19 16:50

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怀孕中后期孕妇晚上如果老是失眠,那么建议宝妈可以缓解情绪,不要太紧张了,可以侧身睡或者用孕妇枕。同时也可以睡前喝一杯能够促进睡眠质量的牛奶。
怀孕期间的话是很容易有失眠多梦的,正常的一个情况,自己要心情放轻松,多注意休息,睡前可以选择喝一杯牛奶。
可能是压力太大的原因吧,平时可以适当的出去散散步,呼吸下新空气,买个孕妇枕来睡,睡前洗个热水澡,喝杯牛奶,这样都是可以缓解的。

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