如果现在是备孕期间的话，建议你从开始要计划怀孕的时候就可以补充叶酸片，一直补充到怀孕三个月就可以了，第4个月开始可以补充维生素片和钙片，平时也可以吃一些水果和蔬菜。
怀孕的话你可以选择补充叶酸片，多喝温开水，多吃一些水果蔬菜，要多注意休息的。
这个必须要注意前三个都要补充叶酸片，而且在怀孕早期的时候也要考虑加强营养，
怀孕前最好做好相关的准备，检查好身体各方面的情况，特别是妇科方面是否正常，适度的运动戒烟戒酒，健康的饮食，怀孕前三个月服用叶酸，因此备孕开始就可以服用叶酸了。
一般怀孕前最好做个检查，看看有没有妇科炎症，然后坚持每天吃叶酸，一直吃到怀孕以后三个月。
你在准备怀孕的时候，当然是可以服用叶酸的，因为服用叶酸能够帮助你预防胎儿出现神经管缺陷。并且叶酸有些能够对你的身体有一定的好处的。
一般在备孕期间的时候就可以吃叶酸了，一直吃到怀孕三个月左右的时候就行了，能预防孩子神经管发育畸形。
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