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孕妇失眠怎么办？怀孕期间失眠吃什么好呢？

2 |妈妈网_29f3y6|2020-03-26 16:28

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孕妇失眠是因为阴虚火旺导致的，这个时候建议你可以多吃一些银耳因为银耳具有很好的滋阴效果。并且要多喝一些水，能帮助你去火，平时也可以将苦瓜切片，泡水喝。
一鸣大刚|2020-03-26 评论
失眠的话很有可能是精神压力比较大，这时候最好保持良好的心态，睡觉前喝一杯热牛奶。
家有两女儿426|2020-03-26 评论
怀孕之后出现失眠的情况，平时饮食方面的话尽量清淡均衡一点，然后的话，你可以在睡觉之前喝一杯牛奶，这样子会更好好一点
铭花糖宝贝|2020-03-26 评论
可以适当的出去散散步，呼吸下新空气，睡觉前洗个热水澡，喝杯牛奶啊，这样都有助于睡眠，睡眠好了胎儿发育会比较好。
开心辣妈|2020-03-26 评论

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