你好，奶水的主要成份是水，可以多喝猪蹄汤，排骨汤，鲫鱼汤，黄花菜，乌鸡汤，能够补充营养，增强体质，还可以促进乳汁分泌。
顺产的话，肯定还是想要多喝点鲫鱼汤，木瓜汤的话都是对奶水有100%的帮助，要多注意休息。
你现在就需要添加一些鲫鱼汤骨头汤吧，这个倒是可以帮助你的乳汁分泌的更多一点。
高龄产妇的话，在哺乳期间可以多喝一些猪脚汤，鲫鱼汤，这些可以下奶快的。
顺产的产妇要下奶的话，可以多喝点汤水，在汤水里面加一些通草一起炖，通草有很好的通乳下奶的作用。
当然是多喝鲫鱼汤，丝瓜汤，鱼胶汤，排骨汤，猪蹄汤啦，多喝烫水，保持心情愉悦，奶水自然就多啦！
可以吃鲫鱼豆腐汤，猪蹄花生汤，这些都是有助于有分泌的食物，但是不要一次性吃太多，以免会出现上火的情况。
一定要注意产后的时候保证睡眠充足，然后马上多喝一些通草汤，还有一些猪蹄花生汤，
你好，顺产之后可以多喝一点鲫鱼汤，而且要多让宝宝吸奶，这样奶水才会更快下来。
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EVA20161220
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