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产妇坐月子食谱都有哪些呢？产妇坐月子多吃哪些食物可以快速下奶呀？哪些食物吃了不容易长胖呢？

2 |妈妈网_zbaegq|2020-04-23 20:27

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产妇坐月子期间可以吃点鲫鱼汤，花生猪蹄汤，鸡汤等可以帮助下奶，还可以吃黄花菜，茭白，丝瓜，通草等也是可以帮助催乳的。坐月子期间也要适当控制饮食，不要吃脂肪高，热量高，甜度大的食物，少吃多餐，每天适当走走，可以避免长胖。
紫水晶734|2020-04-23 评论
平时你自己可以多吃一些补气血的食物，对身体的恢复的会比较好的，特别是一些红枣红豆，阿胶之类的。
果果奶茶|2020-04-23 评论
如果现在坐月子的话，一定要加强营养，多吃一些含高蛋白质的食物，都是一些补钙的东西，都是一些补血的东西，平时也要注意休息，不要太累了。
帅荃荃|2020-04-23 评论
在坐月子期间的时候，还是要多喝一些汤，会更好的，平时的话也不要挑食。
明天、|2020-04-23 评论
肯定要注意清淡的饮食的呀，可以喝一些小米粥的呀，还有就是鲫鱼豆腐汤或者是黄豆猪蹄汤。
简单小蜗牛|2020-04-23 评论

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