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红豆大米莲子粥的做法有哪些?红豆大米莲子粥怎么做营养最丰富?

2 |妈妈网_q70ek|2020-06-22 14:21

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吃这种东西的话是可以有补血的效果,可以有去火的情况,这时候最好放一些,糯米是可以更加口感好些的。
您好,因为这样的话营养是可以帮助更好的补铁的,所以效果呢,也是非常好的
这些当然是挺好的,因为这个主要是可以帮助进行补气补血。还是比较好的。
那么我觉得要用砂锅慢慢炖的,但是不要添加调味品之类的,其他应该没关系,
直接用它们来熬粥就可以了,而且它能够补血的营养价值是非常高的。

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