如果月子期间便秘，可以吃一点水煮香蕉和苹果，通便润肠，效果很好呢。
月子便秘怎么办妙招嗯，在月子期间便秘应该要注意饮食，吃一些清淡的，不要吃油腻的，多吃点水果和蔬菜。
出现便秘的情况，可以吃点香蕉，火龙果来帮助排便，而且平时要注意多吃蔬菜，也可以喝点酸奶。
可以用开塞露，在月子期间有便秘的话，需要适量的走动，促进肠道蠕动，也需要多吃一些新鲜的水果蔬菜。
月子期间有点便秘的话，早上可以空腹喝一杯蜂蜜水，或者是喝一些白香果榨汁，还有就是可以吃一些益生菌发酵的酸奶。
可以吃火龙果或喝蜂蜜水，能润肠通便，便秘严重可以使用开塞露，期间注意清淡饮食，多喝汤水，可以适量吃些蔬菜水果，可以多下床走动，能促进肠胃蠕动，有助排便，还可以促进体内恶露排出，也有利于产后身体恢复。
吃香蕉可以缓解便秘，也可以吃点芝麻油，适当的下床活动一下，可以促进大肠的蠕动，不要吃油腻不好消化的食物。
便秘主要是缺乏运动，可以吃些常温的蔬菜水果，早起空腹喝一杯蜂蜜水。
月子里面的宝宝如果出现便秘的现像可以适当的给她吃益生菌来调节一下肠道的，多喝一点温水
坐月子期间可以适当的多吃蔬菜水果，特别像火龙果，香蕉，还有蜂蜜，都是可以喝一些的，促进肠道蠕动，防止便秘。
这个时候要多喝点水，也可以吃点瓜果蔬菜，这点香蕉，火龙果都是可以帮助通便的
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