你可以选择给孩子吃一点益生菌调理一下，然后平时还要注意多喝水，多给他吃一些促进排便的水果。
宝宝经常便秘的话，平时一定要注意给宝宝吃营养易消化的食物，也要多喝水，也可以给他吃益生菌调理。
可以给孩子轻轻的按摩肚脐周围，或者是喝一些温水，多吃一些新鲜的水果蔬菜来促进肠道蠕动的。
便秘的情况下，他们肯定还是会选择多喝点温开水喝，对自己的卫生方面情况按摩一下肚子的话，这个都是比较有帮助的。
一岁的孩子经常便秘，吃香蕉，火龙果可以缓解便秘，多喝热水，多吃蔬菜，顺时针揉揉肚子，可以促进大肠的蠕动。
如果是经常上火便秘的情况下宝宝添加辅食的话，平时不要给他吃太多上火的东西，给他吃太多上火的东西，那应该是会更加严重的，一定要饮食清淡一点。
那我觉得如果经常便秘，我觉得肯定还是说要给宝宝多吃一些火龙果啊，奇异果。
这个是没效果的，可吃点火龙果，还有一些冰糖雪梨。平时多吃点苹果的
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