怀孕中期补铁可以吃铁剂或者是含铁量高的食物，例如鸡血，鸭血，动物肝脏和红色的瘦肉牛羊肉和猪瘦肉。
自己可以选择吃一些猪肝牛肉吧，这样都是含铁量比较高的食物，对于自己的身体接受能力来说也是属于比较好的。
猪肝和菠菜里面的铁质含量应该是比较高的，建议可以适当的吃一些了，还可以直接服用铁剂了。
怀孕中期补铁吃樱桃，大枣，瘦肉，蛋黄，动物肝脏，这些食物都含有很丰富的体验，吃了对孩子有好处。
现在想要补充铁元素的话，一般会选择添加一些动物内脏，脏猪肝一类的都是可以的。
可以吃点猪肝，菠菜，动物的肝脏，血液也可以吃点木耳之类的，这个时候也可以吃点补铁剂，而且平时也要注意多吃蔬菜。
这个时候当然是需要直接吃药会更好一点的，我当时就是直接吃药，这样会吸收的更好。是可以多吃些菠菜牛肉这些食物。
平时饮食中可以多吃一些动物血液，像鸭血，猪血等，还有动物肝脏，猪肝，羊肝等，以及红肉，这些食物含铁量都十分丰富。
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